ヨーガ

マタニティ・ヨーガ

妊娠がわかると、「何か赤ちゃんのためにいいことをしたい」「お産のためにやれることはないかな」など考えたりします。でも、今まで運動の経験がなかったり、どこまで身体を動かしてよいか分からないという声もよく聞かれます。そこで、当院では安産に向けた身体づくりの目的でマタニティ・ヨーガの教室を行っています。

マタニティ・ヨーガは、ゆっくりとしたストレッチとリラックスを中心にした妊婦さん向けの運動です。運動が苦手な方にも楽しんでもらえる内容になっています。体操の中で行う呼吸法はお産の時にはとっても役に立ちます。また、妊婦さん同士の交流もあり仲間作りの場となっています。

日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクターが指導します。

仲間と一緒にヨーガしてみませんか？

産後のヨーガ

妊娠、出産という大仕事を終えたお母さん方は、日々育児に家事に大忙しかと思います。
日々の疲れからおこる肩コリや腰痛を和らげる体操や、妊娠で緩んでしまったお腹をひきしめる体操を、マタニティヨーガ・インストラクターと一緒に行いませんか？
赤ちゃんと一緒に行う体操もありますから、ぜひ親子で参加してください。いつもと違う時間を過ごして、気分をリフレッシュ！！

台風や警報発令時には教室の開催を中止することがあります。
問い合わせは産婦人科外来受付までお願いします。

春日井市民病院　産婦人科

関連リンク

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